Erőfejlesztés

01.20 Vasárnap 16:00-kor Anita kondicionáló edzést tart!

Az edzés célja:

Kondicionális képességek fejlesztése (erő, gyorsaság, állóképesség, ízületi mozgékonyság, hajlékonyság) a gimnasztika alapvető elemeinek segítségével, (pl húzódzkodás, tolódzkodás, kötélmászás), metabolikus kondicionálás (pl ugrálókötelezés) és fundamentális mozgásminta korrekció (ízületi mobilitás, stabilitás fejlesztése)